fitbuddys

  (20 Best Ways to Gain Weight Fast and Safe in a Week)   எடை அதிகரிப்பு என்றால் என்ன , அது ஏன் முக்கியமானது ?   எடை அதிகரிப்பு (weight gain) என்பது உடல் எடையில் அதிகரிப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு, கொழுப்பு படிவு அல்லது அதிக உடல் திரவங்களின் குவிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. இன்றைய நாள் மற்றும் வயதில், எல்லோரும் இந்த எடை இழப்பு அலைவரிசையில் குதிக்கும்போது, உரையாற்றப்பட்ட கேள்வியால் எடையை எவ்வாறு பெறுவது? ஒரு ஆய்வின்படி , எடை குறைந்தவர்கள் ஆரம்பகால மரண அபாயத்துடன் தொடர்புடையவர்கள் , பெண்கள் 100% உடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்கள் 140% அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர் , அதே நேரத்தில் பருமனான மக்கள் 50% (1) ஆபத்தில் உள்ளனர் .   மற்றொரு ஆய்வில் எடை குறைவாக இருப்பது கருவுறாமைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது , ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் , எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்துகிறது . (2,3,4).   எடை குறைந்த நபர்கள் வயது தொடர்பான தசை விரையம் மற்றும் டிமென்ஷியா அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையவர்கள் . (5,6). இதனால் , ஒல்லி...